Психотерапия как искусство

Элина Ландман для L’Officiel
Не секрет, что искусство влияет на развитие человека. В давние времена искусство использовалось в качестве душевной терапии и считалось, что под его воздействием происходит исцеление. Хотя между психотерапией и искусством много общего, отношение людей к собственному развитию через психотерапию остается в большей степени табуированным. Посмотреть на психотерапию как науку, которая также как искусство воздействует на человека, предлагает когнитивно-поведенческий терапевт с 10-ти летним стажем консультирования Элина Ландман.

Что общего между психотерапией и искусством? Обе эти области имеют потенциал для самовыражения и самопонимания. Искусство позволяет людям выразить свои эмоции, переживания и мысли через креативный процесс, в то время как психотерапия предоставляет способ поделиться своими чувствами и проблемами с квалифицированным специалистом и исследовать их более глубоко.


Давайте вернемся к их истокам

Психотерапия: Этот термин происходит от греческих слов "psyche" (душа) и "therapeia" (лечение) и означает систему воздействия на человека с целью преобразования эмоциональных и личностных проблем для достижения внутреннего принятия. В сущности, психотерапия направлена на разрешение психологических трудностей и внутренних конфликтов, что способствует внутреннему преобразованию.

Искусство: Искусство является разновидностью духовной деятельности, направленной на познание и отражение действительности. Его целью является развитие способности людей творчески преобразовывать окружающий мир и самих себя, соблюдая каноны гармонии и красоты.

Если сравнить, то становится ясно, что как психотерапия, так и искусство стремятся к обновлению духовного и творческого мира человека. Они оба ориентированы на преобразование, самопонимание и личностный рост, делая их схожими по своей фундаментальной цели - преобразованию человеческого внутреннего мира.

Еще одной общей чертой является рефлексия.

Рефлексия подразумевает внутреннее внимание человека, его способность осознавать, переосмысливать и даже делать новые открытия (инсайты) и возможности. Как в психотерапии, так и в искусстве, рефлексия играет ключевую роль. Они оба способствуют развитию умения рефлексировать, позволяя человеку анализировать свои эмоции и мысли, задумываться о собственных ценностях и о том, что мотивирует нас к действиям. В результате, как психотерапия, так и искусство помогают нам лучше понимать себя и собственные внутренние механизмы, что способствует росту и развитию наших личных качеств и потенциала.

Система Станиславского

В театральном искусстве всему миру известна система Станиславского, которая включает в себя четыре основных принципа: "Жизненная правда", "Естественность", "Принцип активного действия" (не изображать образ, а действовать в нем) и "Создание естественного образа через трансформацию и перевоплощение". Эти же принципы используются при работе психотерапевта с пациентом:

Жизненная правда: Важно определить, является ли совместная работа с пациентом этой необходимой "жизненной правдой" для него. Мы на верном ли пути, который помогает пациенту понять и преодолеть его проблемы?

Естественность: Необходимо внимательно следить за тем, есть ли в диалоге с пациентом искренность и открытость с обеих сторон. Это создает условия для эффективной коммуникации и понимания.

Принцип активного действия: Важно определить, готов ли пациент к изменениям и действиям. Какие психологические барьеры могут тормозить его путь к изменениям, и какие действия помогут преодолеть эти барьеры?

Естественный образ: Вопрос о том, как совместная работа способствует "преображению" пациента, является ключевым. Эффективность работы терапевта может быть определена по открытости взгляда, плавности движений, органичности и созвучности внутреннего состояния с внешним видом пациента, а также по искренности процесса.

Принципы Станиславского могут служить ориентиром для психотерапевта, помогая создать атмосферу, в которой пациент может лучше понять себя и добиться личностного роста и преобразования.

Принцип "Я-есмь", также разработанный Станиславским для театрального искусства, имеет большое значение в контексте психотерапии. Личность психотерапевта играет важную роль в совместной работе с пациентом. Психотерапевт должен проявлять свободу, естественность и, прежде всего, аутентичность, чтобы стать не только профессиональным собеседником, но и примером для клиента. Когда пациент видит, что терапевт не только применяет методики, но и на самом деле является истинным собой в процессе, это может иметь значительное положительное воздействие на процесс лечения и роста клиента.

Способы познания

Способы познания искусства и психотерапии предоставляют нам ценные инструменты для развития наших когнитивных и эмоциональных способностей.

Зрение и слух: Зрение и слух играют важную роль в процессе познания как искусства, так и психотерапии. Они способствуют развитию мыслительных процессов и помогают нам обнаруживать новые детали и нюансы, а также формировать новые образы, которые вдохновляют нас. Оба эти процесса приучают нас смотреть глубже и понимать сущность вещей.

Лицезрение и созерцание: Искусство и психотерапия научают нас лицезреть и созерцать, обращая внимание на детали и значение моментов. Они помогают нам видеть не только поверхностные аспекты, но и внутренние миры и эмоциональные состояния.

Способность слышать подтексты: Оба эти процесса обучают нас слышать не только то, что сказано прямо, но и подтексты и скрытые эмоции. В искусстве это может проявляться через создание метафор и аллегорий, а в психотерапии - в умении раскрывать скрытые аспекты клиентского опыта.

Превращение сложных процессов в смыслы: Как искусство, так и психотерапия способствуют переводу сложных и запутанных процессов в более понятные и адаптивные смыслы. Они помогают нам создавать связи между различными аспектами нашей жизни и понимать их глубокий смысл.

“Развитие Человека”

Объединяющие принципы между искусством и психотерапией укоренены в глубокой концепции, которая стремится к "Развитию Человека". Искусство и психотерапия, несомненно, представляют собой мощные средства достижения этой цели.

В области искусства, человек использует свою креативность и воображение, чтобы выразить свои эмоции, мысли и переживания. Оно позволяет нам стремиться к созданию чего-то нового, лучшего и более глубокого, чем то, что уже существует. Этот процесс исследования и самовыражения через искусство способствует личностному росту и развитию.

С другой стороны, психотерапия сосредотачивается на внутреннем развитии и благополучии человека. Она предоставляет индивидуальный и профессиональный подход для решения внутренних конфликтов, преодоления психологических трудностей и личностного роста. Психотерапевтический процесс направлен на достижение лучшей версии самого себя и на обретение психологической гармонии.

Таким образом, как искусство, так и психотерапия подразумевают стремление к лучшему, к более глубокому пониманию себя и к решению сложных внутренних задач. Они открывают двери к самопознанию и личностному росту, делая каждого человека загадкой, которую всегда интересно исследовать.


Оставьте свой запрос
Заполните форму ниже или свяжитесь со мной по указанным контактам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности