Public talk “Well-Being: благо / получие”

13 мая, 2024, MedPalm, Дубай
13 мая состоялось открытие первой в Дубае клиники превентивной и антивозрастной медицины “MedPalm”. На этом мероприятии я выступила приглашенным спикером с лекцией “Well-being: благо / получие”.

В первую очередь, мне близка философия клиники. Я также придерживаюсь мнения о том, что в любой сфере жизни важен комплексный подход, будь то вопрос, связанный со здоровьем, финансовыми достижениями, карьерным ростом, социальной сферой или личными достижениями.

Обратимся к понятиям “цельность” и “исцеление”. Неспроста ведь это однокоренные слова? И в той сфере, в которой я работаю и развиваюсь, и в сфере здоровья, важен комплексный, всеобъемлющий подход, не терпящий акцента на развитии лишь одной из сфер благополучия: финансовое благо, семейное благо и т.д.
«ЗДОРОВЬЕ» - это не отсутствие болезни или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Именно этим основополагающим для гармоничного существования личности и собственного благополучия был посвящен мой public talk.
Стремясь к благополучию, люди часто делают акцент на одной сфере: семья, финансы, социум, личностное развитие… Но на самом деле оно завязано на нашем внутреннем “Я”, где краеугольным камнем становится цельность.


Потому как наш образ “Я” складывается из трех составляющих:

  • Я - личное - какой я себя вижу в данный момент?
  • Я - желаемое - какой я хочу себя видеть?
  • Я - представляемое - какой я себя показываю?

Далее мы поговорили о том, как же примирить в себе эти 3 «личности», научить их сожительствовать гармонично. И в завершении я раскрыла для гостей алгоритм адресной помощи себе в ситуации внутреннего конфликта. Он заключается в поэтапной реализации 6 основных жизненных стратегий.

1. Целевая стратегия, которая начинается со здоровья.

Она - про ваше отношение к себе, про внутренние цели сначала для себя, только потом вовне. Внутренние цели, складывающиеся из того, как мы себя ощущаем, и исходя из этого состояния уже строить цели внешние.

2. Стратегия самопринятия: от самооценки к самоценности.
Как выстроить самооценку, направленную на взращивание чувства самоценности.

3. Стратегия позитивных отношений с окружающими. Обсудили важность развития эмоционального интеллекта.

4. Стратегия личностного роста. Здесь важна не сама стратегия, а ее место в иерархии: обратите внимание на то, что применение стратегии личностного роста невозможно без реализации первых трех.

5. Стратегия автономии, направленная на построение психологического благополучия.

6. Стратегия «внутренней экологии»: наши собственные внутренние ценности, на основании кторых мы ежедневно делаем выбор.

Поэтому well-being, или собственное БЛАГОполучие - это комплексный подход к образу жизни, но с фокусом на свое Я, на состояние гармонии внутри себя, чтобы быть проявленным в обществе и иметь возможность расти и развиваться во всех желаемых сферах, но наиболее экологичным и благоприятным для себя способом.